Mes services
Des outils professionnels pour progresser efficacement
Grâce à une plateforme d’entraînement dédiée, tu bénéficies de tests pour calibrer tes zones, de l’envoi automatique des séances sur ton compteur (Garmin, Wahoo, Bryton). Chaque séance peut inclure également des conseils nutritionnels pour optimiser tes performances et ta récupération.
Un suivi continu et motivant toute l’année
Analyse de tes séances chaque semaine et je reste disponible par messages sans limites. Tu profites aussi d’entretiens (téléphone ou visio), d’un bilan complet de fin d'année et de réductions sur la boutique PWR. L’objectif : t’accompagner au quotidien, te faire progresser et garder la motivation sur le long terme.
Un accompagnement personnalisé dès le départ
Chaque cycliste commence avec un premier rendez-vous gratuit afin de cerner ses objectifs, son niveau et ses contraintes pro et perso. Les plans d’entraînement sont ensuite 100% individualisés, mis à jour chaque semaine et ajustés en illimité pour rester adaptés à ta progression et à ton quotidien.
Suivi Personnalisé et accés à une plateforme d'entrainement
Planification Stratégique
Élaboration d'un plan d'entraînement détaillé pour optimiser vos performances en fonction de vos objectifs et vos disponibilités
Analyse et retour sur chaque séance d'entrainement, contact illimité avec l'entraineur et réadaptation de l'entrainement en fonction des contraintes pro-perso
FAQ
Comment se déroule l'entraînement ?
Entretien initial (téléphone ou visio)
Tests physiques (Test FTP, Sprint...)
Planification personnalisée via une plateforme dédiée
Réajustements hebdomadaires en fonction de tes retours et de ta progression
Échanges illimités par messages et 1 entretien hebdomadaire si besoin
Quelle est la différence entre ton coaching et un plan d’entraînement standard trouvé en ligne ?
Un plan standard ne tient pas compte de ton niveau, de ton emploi du temps ni de tes spécificités physiologiques. Avec mon coaching, tout est personnalisé, réajusté chaque semaine, et tu bénéficies d’un suivi humain en continu.
À qui s'adresse ce service ?
Mon coaching s’adresse à tous les cyclistes, débutants comme compétiteurs.
Comment prends-tu en compte les spécificités féminines ?
Les entraînements tiennent compte des cycles hormonaux, de la récupération, de la nutrition et du renforcement musculaire, afin d’optimiser la performance et le bien-être des cyclistes femmes.
Quels équipements sont nécessaires ?
Idéalement, un capteur de puissance s'avère très utile dans un entrainement cycliste.
Les équipements minimum sont : Compteur GPS, Capteur Cardio, Capteur cadence.
Je ne dispose pas de beaucoup de temps pour m'entrainer, puis-je quand même progresser ?
Oui ! C’est justement ma spécialité. Je construis des plans d’entraînement efficaces qui permettent de progresser même avec peu d’heures disponibles par semaine. Chaque séance est pensée pour optimiser ton temps : travail ciblé, intensités adaptées et récupération intégrée. Tu n’as pas besoin de rouler des dizaines d’heures pour progresser, l’important est de s’entraîner intelligemment.